EL BLOG DE SAN LÁZARO

  ¿Nunca os preguntasteis cada cuento tiempo es aconsejable cambiar el cepillo de dientes? ¡Aquí os traemos la respuesta! Para mantener el cepillo de dientes de manera correcta hay que asegurarse que se seca bien entre un uso y el otro . Los cepillos de dientes pueden cultivar gérmenes, hongos y bacterias, para que esto no suceda debes de evitar el contacto con otros cepillos. Después de usar el cepillo, debes sacudirlo con fuerza bajo el agua y colocarlo en posición vertical, de esta manera evitamos que se junten con otros cepillos y ventila. Pero… ¿Cuándo debo de cambiar el cepillo? Es aconsejable cambiarlo cada 3 meses , el cepillo es menos efectivo para limpiar la placa de los dientes y encías. También es importante cambiar el cepillo después de un resfriado, gripe o infección bucal o de garganta, ya que los gérmenes se pueden ocultar en las cerdas del cepillo y provocar infección. Y cuando viajamos.. ¿Qué hacemos con el cepillo? O bien utilizamos un protector de plástico par...

 ¡VAMOS A PENSAR UN POCO! ¡NO OS OLVIDÉIS DE FIRMAR VUESTROS COMENTARIOS!

Como ya habreís oido, vuelven algunas de las limitaciones que teníamos antes de las navidades.  Desde el martes: Avilés, Castrillón y Corvera de Asturias, permanecen con restricciones y desde este jueves (mañana) también se suman a estas restricciones: Oviedo, Llanes y Cangas del Narcea . Os dejamos una foto con un resumen de que medidas se aplican:

  ¿CUÁNTAS “Z”, “Ñ”, “M” Y “T” ENCUENTRAS? Z= Ñ=  M= T= ENCUENTRA LAS 5 DIFERENCIAS ¿QUÉ OS HAN PARECIDO? ¡DÉJANOS LA RESPUESTA EN COMENTARIOS!☺

Consiste en  aprender a tensar y relajar los diferentes grupos musculares del cu erpo .  Se basa en el hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos  que provocan tensión muscular en la persona . Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad. OS PONEMOS UN VÍDEO PARA QUE PODÁIS REALIZAR ESTA TÉCNICA CLICK AQUÍ PARA VER VÍDEO NO OLVIDES TU COMENTARIO

  Vamos a ver que tal esa atención visual. Tenéis que encontrar los objetos que se os piden en las siguientes imágenes:  1.  En esta primera imagen tienes que buscar y encontrar: Un paraguas Una araña Una rata Un peluche 2. En esta deberás buscar estos objetos: Unos prismáticos Un cacahuete o maní Un pintalabios Una pluma ¿Qué tal os ha ido? ¿Encontrasteis todos? Esperamos vuestros comentarios. ☺

  Hace mucho tiempo, en un lejano reino de China, vivía un ministro llamado Mong. Un día se presentó en su palacio un joven muchacho que buscaba trabajo. - ¿Qué sabes hacer? –le preguntó el ministro.  -Nada, señor –respondió el joven-. Pero aprenderé lo que sea necesario. Soy honrado y os serviré con lealtad.  A Mong le gustó la seguridad del joven y decidió contratarlo. Ordenó que le dieran una habitación, ropas adecuadas, suficiente comida y un pequeño sueldo.  Tiempo después, llegaron a palacio noticias sobre la lejana aldea de Sue. Los vecinos llevaban años sin pagar sus impuestos y la deuda contraída sumaba una importante cantidad. Además, tres enviados del ministro habían tenido que huir porque los habitantes de la aldea amenazaban con matarlos.  -¿Por qué no dejáis que vaya yo a la aldea? – le rogó el joven sirviente al ministro.  -Es una misión muy peligrosa –respondió Mong. ¿Sabes que arriesgas tu vida?  -Sí, señor. Pero ya es hora de que yo c...

  ¡HOLA! Hoy os traemos una comida italiana muy sencilla. Ingredientes  Masa para pizza (las podeís comprar en los supermercados, suelen estar en la sección de frío). 30 gramos de salsa de tomate. Orégano seco. 1 mozzarella fresca. 6 tomates Cherry. 7 aceitunas negras (sin hueso). 7 anchoas. Aceite de oliva virgen extra. Cómo preparar el plato Tiempo de preparación 17 minutos. Lavamos y cortamos los tomates Cherry por la mitad. Escurrimos la mozzarella y la troceamos. Cortamos las aceitunas y escurrimos las anchoas. Calentamos la sartén (que sea del mismo tamaño que la masa de pizza) y colocamos la masa en la sartén. Untamos la salsa de tomate y colocamos el resto de los ingredientes. Bajamos el fuego al mínimo y tapamos la sartén. Una vez esté lista, añadimos el orégano y un chorrito de aceite. CLICK AQUÍ PARA VER VÍDEO ¿QUÉ OS PARECE? DÉJANOSLO EN COMENTARIOS

     LUNES 11 DE ENERO MARTES 12 ENERO MIÉRCOLES 13 ENERO 1.  El león estaría muerto tras no comer en tres meses. 2. El número 8.  De lado, el número 8 parece un infinito. Cortado por la mitad, el número 8 se convierte en dos ceros. 3.   El granjero debe seguir estos pasos: Llevar a la gallina al otro lado. Volver con una barca vacía. Llevar el trigo al otro lado. Llevar a la gallina de vuelta. Llevar el zorro al otro lado. Volver con una barca vacía. Llevar a la gallina al otro lado. 4. La cerilla. 5. Un secreto. JUEVES 14 ENERO CATEGORÍAS DE OBJETOS 1. Utensilios para la ducha. 2. Especias. 3. Objetos del salón. 4. Vajilla. PALABRAS QUE EMPIECE POR.. . "BE": BESO, bebé, bebida, béisbol, bellota, berenjena, berilio, belleza, bellaco, becerro. "CA":CARPETA, camión, cama, carretilla, calentador, casa, cabaña, caracol, cajón, caja. "PO": POLAR, polo, poco, pobre, posada, polea, Polonia, poema, policía, polen. BANDERAS

  Temperaturas que llegan a bajo cero, la felicidad navideña que ya queda lejos, unos deseos de año nuevo que empiezan a generar dudas, la cuesta de enero y el salario de fin de mes para el que todavía parece que falta demasiado. Hoy, lunes 18 de enero, es el Blue Monday: el día más triste del año . Eso es al menos lo que dice esta tradición, conmemorada desde hace años, pero que esconde un origen lleno de sombras, falta de fundamento científico e intereses publicitarios. ¿Qué es Blue Monday 2021? Se conoce como Blue Monday o lunes azul al tercer lunes del año, que en 2021 cae en este 18 de enero . Su origen viene del Reino Unido y del año 2005, cuando el psicólogo Cliff Arnal ideó una fórmula matemática según la cual valoraba factores "particularmente deprimentes" que en teoría aglutinaba esta fecha. Lejos de tratarse de un cálculo científico, sin embargo, el propio Doctor Arnall ha rechazado su importancia, apuntado que es casi una "profecía autocumplida"...

  ¿Cómo hacer un organizador para nuestros cajones? Materiales: Cartón,  puede sacarse de cualquier caja de galletas o sino también se puede pedir en algún supermercado. Tijeras Regla Opcional  para la decoración: Tela, pueden sacarse de cualquier prenda vieja que tengamos por casa o sino también se puede comprar Pegamento de telas  Procedimiento: Mide el alto del cajón y corta una tira de cartón del ancho de esa medida. Recorta 5 rectángulos (2 con el mismo largo que el cajón, mientras que los otros irán a lo ancho). Con las tijeras , haz pequeños cortes como se muestra en las imágenes dividiendo las tiras más largas en 3 partes y las más cortas en 2. Encastra las piezas en el cajón y arma tu propio organizador de ropa interior con 12 divisiones para mantener tus prendas siempre ordenadas. 

ELEFANTE Manuel tiene un trabajo monótono, un solo amigo y  una familia que lo desprecia . Todo cambia cuando le  diagnostican que se va a convertir en un elefante.   ACCEDE AL CORTOMETRAJE ¿Os ha gustado? ¿Qué os ha parecido el cortometraje?  ¿Qué moraleja nos deja ?    ¡NO OS OLVIDÉIS DE FIRMAR VUESTROS COMENTARIOS!

  ¡Hola a todos!  Os traemos un par de noticias nuevas. Por un lado, nos vacunaron ayer con la primera dosis de la vacuna contra el COVID-19.  Y por otro lado.... ¡nos hemos hecho INSTAGRAM! El nombre de nuestro instagram es @elblogdesanlazaro e iremos publicando noticias del centro y datos de interés.  ¿Quién de vosotros tiene instagram? Y los que no tenéis... si nos escribís al email podemos ayudaros a crearlo.  Os animamos a participar tanto en el blog como en el instagram.  ¿Reconocéis a algun@ de los que salen en esta foto? ☺😅 ¡Esperamos vuestros comentarios!

Como sabéis, ante la situación y el seguimiento de la evolución de COVID-19, hay nuevas modificaciones de las medidas, que son efectivas a partir de hoy día 14. Las más importantes, que son las que  nos afectan directamente, son: ·    La movilidad nocturna quedará restringida de 22:00 a 06:00 horas y en esta franja horaria únicamente se permitirán las salidas para adquirir medicamentos, productos sanitarios y otros bienes de primera necesidad. ·   Los establecimientos y locales comerciales minoristas, incluidos centros y parques comerciales cerrarán a las 20.00h ·    Los establecimientos de hostelería no admitirán nuevos clientes a partir de las 19.30h , y cerrarán a las 20.00 h.   *En los dos casos anteriores hay una excepción en el cierre de los servicios de entrega a domicilio y recogida en el local bajo pedido previo, que se extenderá hasta las 22.00h. *El horario de apertura podrá comenzar a   las   6.00h   Se re...

¿A QUÉ CATEGORÍAS PERTENECEN ESTOS OBJETOS? ESCRIBE PALABRAS QUE EMPIECEN POR... IDENTIFICA LAS BANDERAS  ¿ADIVINASTEIS TODAS LAS BANDERAS? DINOS EN COMENTARIOS

¿No os pasa a veces que cuando estáis mucho tiempo con el ordenador, la televisión o el móvil, os duelen los ojos o acabáis viendo borroso? Aquí os traemos unos consejos para evitar el cansancio ocular que nos provocan las nuevas tecnologías. Ajustar la iluminación de la pantalla, lo mejor es poner una iluminación tenue. Toma descansos , descansa los ojos mirando a otra dirección diferente a la pantalla digital. Pestañea con frecuencia para refrescar los ojos. Muchas personas pestañean menos de lo normal cuando trabajan con pantallas digitales, lo que provoca la sequedad ocular. Ajusta la pantalla del ordenador , que se encuentre aproximadamente a 1 brazo de distancia. Esto mismo pasa con el móvil, debe de estar a unos 30 centímetros y por debajo de los ojos. No utilices el móvil enfrente del sol , esto provoca que forcemos la vista. Hay aplicaciones para móviles que nos ayudan a mantener una buena higiene de la vista como por ejemplo EasyEyes . No te acerques a la pantalla. Para ell...

  El palming o también llamado plameo , es un ejercicio para mejorar la salud visual. Nos sentamos en una silla con los codos apoyados en la mesa, es aconsejable poner un cojín. Con los ojos cerrados nos cubrimos con toda nuestra palma de tal manera, que el ojo derecho esté tapado con la mano derecha y el ojo izquierdo con la mano izquierda.  La nariz quedará destapada e intentaremos que no haya huecos por donde pueda pasar la luz. Cuando realices estos pasos, tendrás la sensación de que estás completamente a oscuras, de esta manera te vas relajando. Para relajarte a nivel general , no sólo en los ojos, lo ideal sería combinarlo con un ejercicio de respiración . El tiempo para realizar este ejercicio es entre 5 y 10 minutos. Existen otros tipos de palming, en vez de quedarte a oscuras completamente, observas imágenes relajantes. CLICK AQUÍ PARA VER VÍDEO ¿Habéis probado esta técnica? Probarla y contarnos en comentarios.

  El taichí es un arte marcial que pretende la búsqueda del auto-conocimiento corporal. Tiene varios beneficios:  Aumento del equilibrio . Aumento de la energía . Mejora la figura . Levanta el ánimo . Promueve la sintonía entre el cuerpo y la mente mediante la meditación, reduce el estrés, la ansiedad y aumenta la autoconfianza. MOVIMIENTOS BÁSICOS DEL TAICHÍ LÁTIGO SIMPLE . En este movimiento tus brazos y tus manos se convierten en parte de un látigo. En este movimiento una de las manos adopta la forma del pico de un ave mientras ambos brazos se despliegan hacia los lados desde los hombros. ALAS DESPLEGADAS DE LA GRULLA BLANCA . Con ambos pies sobre el suelo, desplaza el peso del cuerpo sobre una de las piernas y luego sobre la otra, extendiendo los brazos en la misma dirección que las piernas.  MOVIMIENTO "VERTER" . Con los pies separados y alineados con los hombros, pasa el peso del cuerpo de una pierna a otra. CÍRCULOS . Sitúa los brazos delante del cuerpo y realiza c...

  1. Estás escapando de un laberinto, y tienes tres puertas delante. La puerta de la izquierda lleva a un ardiente infierno. La puerta del centro a un brutal asesino. Y la puerta de la derecha a un león que no ha comido en tres meses. ¿Qué puerta escoges? 2. Ponme de lado y soy todo. Córtame por la mitad y no soy nada. ¿Qué soy? 3. Un granjero tiene que cruzar un río con un zorro, una gallina y un saco de trigo. La única manera de cruzar es con una pequeña barca, donde solo cabe el granjero junto a uno de los tres elementos a la vez. Si los deja solos, el pollo se comerá el trigo y el zorro se comerá a la gallina. Sin embargo, el zorro no intentará comerse el trigo, y tampoco se escaparán ninguno de los animales si los deja solos. ¿Cómo logrará el granjero llevar todo al otro lado del río? 4. Estás en una sala a oscuras con una vela, una estufa de leña y una lámpara de gas. Solo tienes una cerilla, así que ¿qué enciendes primero? 5. Si me tienes, quieres compartirme. Si me com...