ESPALDA SANA
COMO TODOS LOS MIÉRCOLES OS DEJAMOS UNA NUEVA RUTINA DE EJERCICIOS, HOY NOS CENTRAMOS EN LA ESPALDA, MUCHOS DE VOSOTROS NOS HABÉIS COMENTADO PROBLEMAS EN ESTA ZONA CORPORAL, QUE SE INCREMENTAN CON LA INMOVILIDAD Y LAS MALAS POSTURAS, QUE PROBABLEMENTE AUMENTEN EN ESTE TIEMPO DE CONFINAMIENTO.
AQUÍ OS DEJAMOS UNA RUTINA CORTA DE EJERCICIOS CENTRADOS EN LA ESPALDA:
OS DEJAMOS TAMBIÉN LOS EJERCICIOS FÍSICOS DE LOS ÚLTIMOS DÍAS PARA QUE PODÁIS ACCEDER A ELLOS, JUNTO A LOS EJERCICIOS DE MEDITACIÓN
EJERCICIOS CON RITMO
VENGA UN POCO DE EJERCICIO #MUEVETEENCASA
TABLA DE EJERCICIOS DIARIO SAN LÁZARO
EJERCICIO DE TONIFICACIÓN: CALENTAMIENTO
EJERCICIO FÍSICO
EJERCICIOS:
EJERCICIOS PARA HACER EN CASAEJERCICIOS CON RITMO
VENGA UN POCO DE EJERCICIO #MUEVETEENCASA
TABLA DE EJERCICIOS DIARIO SAN LÁZARO
EJERCICIO DE TONIFICACIÓN: CALENTAMIENTO
EJERCICIO FÍSICO
MEDITACIÓN
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UN SALUDO
Están muy bien los ejercicios de espalda. Gracias. AVATAR.
ResponderEliminarLos ejercicios, los hacéis cada vez más complicados, yo si hago estos y me tumbó en el suelo, a ver quien me levanta luego, je je.
ResponderEliminarJose Antonio Glez
JA JA JA!
EliminarBUENO, PARA ESO HEMOS PUESTO DEBAJO UNOS CUÁNTOS PARA QUE CADA UNO ELIJA EL QUE QUIERA HACER EN FUNCIÓN DE SUS CAPACIDADES. AUNQUE ESTAMOS SEGURAS DE QUE SI TE TUMBAS EN EL SUELO, TE LEVANTAS SOLO.
UN SALUDO
Son muy parecidos a los ejercicios de relajación que hacíamos en el centro están bien para relajar los músculos jacobo
ResponderEliminarmuy interesante,me parecen unos buenos ejercicios
ResponderEliminarMuy sencillos, a ver si me alivian las riñonadas.
ResponderEliminarPara hacer los ejercicios sujetando el móvil y tumbada es complicado. Así que hice uno de relajación
ResponderEliminarEmi
Buenos consejos, creo que la espalda nos molesta en algún momento a todos
ResponderEliminarHoy hice el ejercicio de espalda sana son unos ejercicios muy buenos para saber colocarse bien la espalda Jacobo
ResponderEliminarHoy volví a hacer los ejercicios de espalda sana porque me parecen muy buenos ejercicios para saber colocarse y sentarse bien luego por la tarde haré las addominales y las planchas como todos los días Jacobo
ResponderEliminarHoy hice los ejercicios de espalda sana me parecen muy buenos para la columna luego como todos los días haré mis sesiones de addominales y planchas Jacobo
ResponderEliminarHoy volví hacer los ejercicios de espalda sana porque me duele algo la espalda yo creo que igual son buenos para el dolor Jacobo
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