EJERICIOS DE LOS MIÉRCOLES
EJERCICIOS DE CORE
Los ejercicios de núcleo o core, son aquellos que comprenden a los grupos musculares de las articulaciones de la espalda, cadera, pelvis y abdominales. Estos ejercicios nos permitirá prevenir e intentar corregir problemas posturales, lo que nos servirá reducir el nivel de dolor en estas zonas.
El trabajo sobre esto grupos musculares, nos servirán para trabajar sobre contrarrestar las fuerzas que fluyen a través de nuestro cuerpo. Además, el trabajar para contrarrestar estas fuerzas, nos servirá para mejorar el equilibrio tanto de manera estática como a la hora de hacer un movimiento.
Aquí os dejamos un enlace de unos ejercicios sencillos para trabajar esta área:
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Están muy bien los ejercicios
ResponderEliminarVi el video de los ejercicios. Parecen sencillos, y saludables. A lo mejor algún día me anime a hacerlos, me vendrían bien.
ResponderEliminarJose Antonio Glez
Yo, ya ni el paseo de la mañana. Mi madre esta aterrrada con las cifras del COVID 19.
ResponderEliminarMe parecen unos ejercicios bastante fáciles de hacer en casa yo los fuy haciendo y son muy sencillos Jacobo
ResponderEliminarPues para mí resultan difíciles, aunque reconozco que son útiles. AVATAR
ResponderEliminarLos ejercicios parecen sencillos, pero no son tanto como parecen.
ResponderEliminarDe todas formas mi core necesita muchos ejercicios, así que procuraré repetirlos todos los días.
Emi