MANTENIMIENTO DEL EQUILIBRIO OCUPACIONAL
¡Buenos días a tod@s!
A continuación os proporcionamos una serie de sugerencias para mantener nuestro equilibrio ocupacional.
Es muy importante establecer una rutina diaria que nos ayude a mantener un adecuado equilibrio ocupacional. Os dejamos un ejemplo de horario que podéis seguir o bien adaptarlo a vuestras necesidades e intereses.
En el siguiente enlace podéis acceder a más recomendaciones de autocuidado, rutinas y ejercicio que nos ayudarán a cuidar de nuestra salud durante el periodo de cuarentena:
https://consaludmental.org/sala-prensa/actualidad/autocuidado-rutinas-ejercicio-aislamiento-coronavirus/
A continuación os proporcionamos una serie de sugerencias para mantener nuestro equilibrio ocupacional.
En el siguiente enlace podéis acceder a más recomendaciones de autocuidado, rutinas y ejercicio que nos ayudarán a cuidar de nuestra salud durante el periodo de cuarentena:
https://consaludmental.org/sala-prensa/actualidad/autocuidado-rutinas-ejercicio-aislamiento-coronavirus/
Gracias por la información. Lo mejor es tener una rutina y seguirla, y no perder la sonrisa.
ResponderEliminarQué os parece un libro " el proceso de la presencia" lo tengo archivado . Ami me lo mandaron de COGAMI Lugo.( Allí empecé a comunicarme con terapeutas, pero ahora pertenezco a Asturias.
ResponderEliminarSi lo conocéis y os parece adecuado lo puedo mandar o se puede bajar supongo. Yo hace años que no leo , no sé porqué !. Pero leí mucho.
Salud.
Es una muy buena idea!! intentaremos crear una sección de recomendaciones!!!
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarCon este confinamiento, lo mejor es programarse las tareas. Si no se te hace tedioso
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
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